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2020-05-22から1日間の記事一覧

長生きする5つの魔法 🌸 人生100年時代

50才、60才から、中高年・シニアの方の簡単な健康法について、 船瀬俊介さん(ジャーナリスト・評論家)が紹介されていた「病気知らずで長生きする5つの魔法の方法」を参考に、考察してみました。 1. ファスティング(断食)ファスティングとは、英語の「Fas…